- Selaraskan posisi tubuh dan kaki sampai kita merasa nyaman
- Posisi kaki yang baik adalah dapat menapak dilantai dengan kuat dan nyaman. Sediakan ruangan yang cukup nyaman untuk kaki
- Posisi punggung yang baik adalah sandaran kursi menopang punggung kita sehingga punggung kita merasa nyaman
- Posisi pundak dan siku yang baik adalah pundak kita harus benar-benar rileks, tidak terlalu kebawah atau terlalu terangkat keatas. Selain itu siku harus kita letakkan senyaman mungkin
- Posisi tangan yang selalu berkaitan dengan keyboard dan mouse harus selalu dalam posisi yang nyaman. Posisi nyaman itu tergantung setiap individu itu sendiri
- Pakailah kursi yang memiliki bantalan dan sandaran yang cukup empuk
- Dengarkan musik yang lembut agar kita merasa nyaman
- Rileks agar dapat mengurangi ketegangan
- Redupkan sedikit layar monitor bila mata kita terasa panas atau pedih. Bila perlu beristirahatlah sebentar dengan memajamkan mata atau mengalihkan pandangan sejenak bisa juga dengan mematikan layar monitor
- Hindari penggunaan ruangan yang pencahayaannya kurang
- Bila udara sekitar terasa panas pakailah kipas angin atau nyalakan AC bila ada
- Jangan lupa minum air putih agar selalu segar. Bawalah minuman didekat anda, gunakan botol minuman yang memiliki tutup agar tidak tumpah
- Jangan lupa makan agar tidak terkena penyakit seperti maag dan sebagainya
- Jangan lupa beribadah(shalat), walau bagaimanapun juga beribadah adalah kewajiban. Seimbangkan antara kebutuhan jasmani dan rohani kita
Demikian tips yang bisa saya bagikan semoga bermanfaat bagi kita semua..Amiin...!!!
1 comment:
blognya bagus, jangan lupa ya mampir di website saya.
Post a Comment